AQUAGAP-WORKSHOP

Bienvenidos y bienvenidas al workshop de AQUAGAP

Nuestra modalidad online de workshop,  consiste en clases creadas listas para ser ejecutadas por tus alumnos, en la cual te damos la plantilla de la clase y la música especifica para este protocolo ( no la encontrarás en otro lugar, ya que no son formatos  hechos para ALFA-formaciones). Este es un programa de entrenamiento probado y gara

GAP es una de las clases colectivas más populares del gimnasio. Consiste en ejercicios para trabajar Glúteo, Abdominales y Piernas, que son precisamente las

palabras cuyas iniciales conforman el nombre de esta actividad, que continúa practicándose años después con el mismo nombre.

El agua no se queda afuera de esta tendencia, ya que se puede trabajar de forma efectiva estas zonas del cuerpo y con menos dolor post sesión.

Recuerda que el agua tiene una resistencia de 800 veces mayor que el aire y un kilo es igual a un litro de agua.